Как быть здоровым
Единственная красота, которую я
знаю,- это здоровье.
Генрих Гейне.
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. К этой дате в Универсальном читальном зале была развернута выставка под названием: «Как быть здоровым», на которой были представлены книги по здоровому образу жизни, спорту, правильному питанию. Здоровый образ жизни сегодня – это требование времени. Проблема формирования здорового образа жизни является одной из актуальных в библиотечном обслуживании населения, особенно молодежи. Быть здоровым стало модно и престижно.
На выставке была представлена следующая литература:
Агни йога о здоровье. – М.: Издательство Агентства «Яхтсмен», 1993. – 144 с.
Вы узнаете, как влияют на человека атмосферные и астрохимические события, что нарушает и разрушает здоровье, где предпочтительнее жить и что несет опасность в дом.
Васильева О.С. Филатов Ф.Р. Психология здоровья в культуре, психологической науке и обыденном сознании. – Ростов-на-Дону: ООО «Мини Тайп», 2010. – 480 с.
Авторы рассматривают здоровье как сложный феномен и одновременно интегративную характеристику личности. Приводится анализ наиболее распространенных концепций и моделей здоровья человека, сложившихся в западной культуре.
В.Н. Вишнев, В.А. Цыганков. Трезвая жизнь. Как преодолеть алкоголизм. – М.: Амиантов Д.И., 2011. – 112 с.
В книге всесторонне рассматривается влияние алкоголя на организм человека, даются рекомендации психологического характера, также рекомендации по применению лекарственных и пищевых растений, которые могут помочь пьющему человеку избавиться от влечения к алкоголю.
Говоров В.С. Жить долго. – Краснодар: Кн. изд-во, 1988. – 127 с.
Автор в своих рекомендациях исходит из положения о том, что в процессе старения развиваются адаптационные механизмы и их тренировкой можно повысить трудоспособность пожилого человека.
Дале Р. Энциклопедия целительных точек / Роже Дале. – Пер. с фр. Е.Г. Сутоцкой. – М.: «Издательство ФАИР», 2009. – 336 с.: ил.
В книге представлена методика эффективного лечения широко распространенных заболеваний с помощью акупунктуры. Описаны также и вспомогательные акупунктурные точки, позволяющие усилить и подкорректировать целительный эффект.
Здоровая семья / Пер. с английского М.Г. Луппо, Д.А. Иванова. – М.: КРОН-ПРЕСС, 1994. – 768 с.
Книга написана средним медицинским персоналом Королевского колледжа сестер милосердия, впервые переведена в нашей стране. Она является своевременным и необходимым пособием по уходу за больными и престарелыми людьми.
Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни): Пер. с англ. – М.: Медицина, 1990. – 240 с.; ил.
Предлагаемые материалы разработаны специалистами Станфордского университета (США), направлены на укрепление здоровья населения и широко используются во всем мире.
Книга о здоровье: Сборник / Сост.: Ю.В. Махотин, О. В. Карева, Т. Н. Лосева. Под ред. Ю. П. Лисицына. – М.: Медицина , 1988 . – 512 с.
В книге в популярной форме рассказано о строении и жизнедеятельности организма человека в различные возрастные периоды - от рождения до старости. Ведется разговор о разных сторонах здоровья, о мерах предупреждения заболеваний, о факторах риска, вредных привычках и их преодолении, об основах закаливания, об уходе за больными детьми, о взаимоотношениях людей, о красоте и счастье, о формировании здорового образа жизни
Королев А. А. Гигиена питания : учеб. для студ. высш. учеб. заведений / А. А. Королев. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2007. – 528 с.
Изложены гигиенические основы питания человека, научно-практические аспекты теории рационального питания. Приведены критерии пищевой и биологической ценности и безопасности основных групп продуктов.
Крюкова Д. А. Здоровый человек и его окружение : учеб. пособие / Д. А. Крюкова, Л. А. Лысак, О. В. Фурса; под. Ред. Б. В. Кабарухина. – Изд. 8-е – Ростов н/Д: Феникс, 2011. – 381 с.
Данное пособие ставит своей основной целью обучение студентов медицинского колледжа правилам и приемам работы с семьями для проведения профилактических мероприятий и обеспечения здорового образа жизни населения.
Лисицын Ю. П., Сахно А. В. Здоровье человека – социальная ценность. – М.: Мысль, 1989. – 270 с.
Здоровье человека – поистине бесценное богатство человека и общества, которое нужно сохранять и приумножать. Исходя из этого, авторы рассматривают такие вопросы, как уровни здоровья как фактор общественного прогресса, профессиональная и социальная ответственность врача; показывают состояние здравоохранения в нашей стране и уровень подготовки медицинских кадров.
Назарова Е. Н. Здоровый образ жизни и его составляющие: /Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. – М.: «Академия», 2007. – 256 с.
В учебном пособии освещены вопросы охраны и укрепления здоровья населения, представлена методика изучения влияния экологии на человека, рассмотрены теоретические и практические основы профилактики заболеваний, изложены сведения о факторах среды, формирующих и разрушающих здоровье, описаны средства и методы его укрепления. Для студентов высших учебных заведений, будет полезно специалистам, работающим в системе высшего профессионального образования.
Пивоваров Ю.П. Гигиена и основы экологии человека / Ю. П. Пивоваров, В. В. Королик, Л. С. Зиневич; под ред. Ю. П.Пивоварова. – 4-е изд., испр. и доп. – М.: «Академия», 2008. – 258 с.
Для студентов учреждений высшего медицинского профессионального образования. В учебнике отражены основные разделы гигиены – гигиена окружающей среды, гигиена питания, гигиена лечебно-профилактических учреждений, радиационная гигиена, гигиена труда, гигиена детей и подростков, личная гигиена, гигиена экстремальных ситуаций и катастроф, а также связанные с этими разделами вопросы экологии человека. Включены действующие на сегодняшний день официальные нормативные документы.
Стресс: эффективные методы избавления / (пер. с англ. Ю. К. Рыбаковой). – М.: Эксмо, 2009. – 64 с.
Проблемы в семье, постоянная спешка, работа на износ, ежедневная суета, раздражения - все это приводит к стрессу. Нарушая внутреннее равновесие, стресс ослабляет природные силы организма человека, а иногда является началом затяжной депрессии. Чтобы не допустить таких серьезных последствий, воспользуйтесь данной книгой. В ней представлены средства, которые можно применять самостоятельно в домашних условиях: это и старинные приемы фототерапии, и неизвестные в России шиатсу и массаж дуин, и особые техники дыхания, а также становящиеся все более популярными благодаря своей эффективности эфирные масла и много других полезных способов. Каждый метод снабжен красочными фотографиями и детальными инструкциями.
Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование / Г. С. Туманян. – М. : «Академия», 2006. – 336 с.
В учебном пособии рассматриваются вопросы оптимального построения суточного режима, соблюдения правил гигиены, проведения закаливающих процедур, организации умеренного, сбалансированного питания, своевременного восстановления физической и психической работоспособности, самостоятельных занятий физическими упражнениями с целью физического совершенствования. Особое внимание уделено диагностике, профилактике и лечению основных заболеваний, подстерегающих человека после достижения сорока лет. Для студентов высших учебных заведений. Может быть полезно всем, кому небезразлично собственное здоровье.
Филякова, Елена. Шпаргалка по витаминам и минералам. Более 2000 полезных советов / Елена Филякова. – М.: Гелеос; Клеопатра, 2008. – 256 с.
Вы станете обладательницей полной коллекции секретов продления молодости и красоты. Отыщете новые способы улучшить фигуру, получая удовольствие. Откроете новые возможности быть и слыть прекрасной хозяйкой. Узнаете, как обратить тайны природы в свою пользу. Поймете, как извлечь максимальную выгоду из любых продуктов.
P. S. У В. Шекспира есть высказывание: «Наша личность – это сад, а наша воля – его садовник». Не губите себя. Стремиться надо к позитивному мироощущению и формировать в себе навыки здорового образа жизни.
